De avond begint rustig. Het is stil in huis, je telefoon staat op vliegtuigstand en de gordijnen zijn gesloten. Je steekt één of twee kaarsen aan, niet om alles te verlichten, maar om een zachte gloed te creëren die jouw kamer in een warm nest verandert. Je nestelt je in bed of op de bank met een plaid van zacht materiaal. Dan pak je een subtiele toy, zoals een bullet vibrator of een kleine clitorisstimulator. Je verkent langzaam je lichaam, eerst met je handen, daarna met de zachte trillingen. Het gaat niet om snelheid, maar om elke aanraking bewust te voelen. Misschien zet je een kalme playlist op, of luister je naar een erotische podcast. Terwijl je ademhaling dieper wordt, ontdek je dat je niet veel nodig hebt om volledig in je eigen fantasiewereld te verdwijnen.

Je verandert je badkamer in een persoonlijke spa. Het bad loopt vol met schuim of glanzende badolie, en je voegt een paar druppels van je favoriete geur toe. Je neemt een waterproof toy mee – een rabbit, een kleine vibrator of een drukspeeltje – en legt deze alvast op de rand klaar. Terwijl je langzaam onderdompelt in het warme water, laat je spanning en zorgen van de dag van je afglijden. Je sluit je ogen en fantaseert: misschien over een geheime minnaar, een ontmoeting in een hotel, of een spannend rollenspel dat je ooit nog wilt proberen. Je speelt met verschillende standen van je toy, voelt hoe het water en de trillingen samen een ritme vormen. Het geluid van het water, het tintelen van je huid en de beelden in je hoofd zorgen ervoor dat je helemaal opgaat in het moment.

Dit is de avond waarop je besluit dat alles mag. Je slaapkamer wordt een podium. Je trekt je mooiste lingerie aan, ook al is er niemand die het ziet – behalve jijzelf. Je bed is opgemaakt met satijn of zijde en de verlichting is zacht en warm. Een krachtige vibrator of wand ligt naast je, samen met een verwarmend glijmiddel dat je huid doet gloeien. Je zet een spiegel strategisch neer om jezelf te kunnen zien, wat het gevoel van spanning verdubbelt. Terwijl je jezelf langzaam streelt, zie je je eigen bewegingen weerspiegeld. Je begint rustig, maar voert de intensiteit op met verschillende standen, ritmes en fantasieën. Misschien lees je een korte erotische passage of kijk je een film die je op gang helpt. Alles is erop gericht om je helemaal te verliezen in jezelf, zonder schaamte, zonder rem. Dit is me-time op zijn meest vurige vorm.